[Tư vấn] Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Vòng 3 chuẩn như nào?

Vòng 3 ấn tượng chính là “vũ khí bí mật” tăng sự quyến rũ cho các chị em. Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Vòng 3 như thế nào mới là đạt chuẩn? Pascal sẽ tư vấn và giải đáp cho bạn chi tiết băn khoăn về vòng 3 90 là to hay nhỏ, như thế nào là cân đối.

Tư vấn: Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Thế nào là vòng 3 chuẩn

Tỷ lệ chuẩn của 3 vòng ngực – eo – mông có số đo là 90 – 60 – 90. Đây được xem là tỷ lệ chuẩn cho hoa hậu, người mẫu. Tuy nhiên trên thực tế con số này chỉ là chuẩn với những người có chiều cao trên 1m70 (hoặc tối thiểu là 1m65). Tùy theo cân nặng và chiều cao mà số đo chuẩn cho vòng 1, vòng 2 và vòng 3 sẽ có sự khác nhau.

Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Vòng 3 90 chỉ là chuẩn với những người đạt chiều cao từ 1m65, vòng 3 90 là to hay nhỏ còn tùy theo chiều cao và cân nặng của từng người.Vong 3 90 sẽ là quá to với những người có chiều cao thấp dưới 1m6, nhỏ với những chiều cao “khủng”.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ là như nào?

Bên cạnh quan tâm vòng 3 90 là to hay nhỏ thì số đo 3 vòng ngực, eo, hông chuẩn cũng là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. 

• Vòng 1 không cần quá to mới đẹp mà cần đảm bảo căng tròn, đầy đặn và cân xứng với vòng 2 và vòng 3 cơ thể.
• Vòng 2 là phần nhỏ nhất của bụng, phía trên xương chậu
• Vòng 3 là phần hồng của phụ nữ, vòng 3 nở được xem là hình thể đẹp, ấn tượng và quyến rũ.

Chỉ số các vòng tỷ lệ với chiều cao chuẩn như thế nào?

Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Vòng 3 cần tỉ lệ thuận và phù hợp với chiều cao mới đảm bảo tính thẩm mỹ, đạt chuẩn. 

• Vòng 1 tiêu chuẩn: Bằng nửa của chiều cao, đo vòng 1 chính xác bằng cách dùng thước đo từ phần sau lưng cho tới nửa ngang qua phần núm vú.
• Vòng 2 tiêu chuẩn: Bằng nửa chiều cao trừ đi 22cm. Vòng 2 tiêu chuẩn sẽ bằng số đo của vòng 1 trừ đi 22cm.
• Vòng 3 tiêu chuẩn: Vòng 3 đẹp sẽ lớn hơn vòng 1 khoảng 4cm và lớn hơn số đo vòng 2 tương đương 24cm. Cách tính tỷ lệ vòng 3 đẹp tiêu chuẩn với nữ được dùng nhiều nhất để ra số đo vòng 3 đẹp đó là bằng cách vòng 2/0,68.

Cân nặng và chiều cao tỷ lệ như thế nào là chuẩn?

Bên cạnh vòng 3 90 là to hay nhỏ thì thân hình cân đối của nữ giới cũng là yếu tố quan trọng được nhiều chị em chú ý. Dưới đây là bảng cân nặng – chiều cao tương ứng của nữ giới để chị em có thể tham khảo.

Gợi ý công thức tính số đo 3 vòng “cực chuẩn”

Vòng 3 90 là to hay nhỏ còn tuỳ theo chiều cao, cân nặng của từng người. Để tính được số đo các vòng chuẩn áp dụng theo công thức tính dưới đây:

1. Công thức tính vòng 1 chuẩn

Vòng 1 (vòng ngực) = ½ chiều cao + 2 (cm)

Vòng ngực sẽ thường được tính là vòng ngực số 2 0 vòng ngực đi qua 2 núm vú. Ngực đẹp tiêu chuẩn sẽ bằng ½ chiều cao cơ thể. Bên cạnh đó để có thể đánh giá vẻ đẹp của ngực thì cần đo ít nhất vòng ngực số 3 (Phần vòng ngực qua nếp lằn dưới vú). Ngực đẹp khi có vòng ngực 2 lớn hơn vòng ngực 3 tương đương 10cm.

2. Công thức tính vòng 2 chuẩn 

Vòng 2 (eo) = ½ chiều cao – 22cm

Vòng  sẽ được đo ở vị trí nhỏ hơn ngực tương đương 20cm  và nhỏ hơn mông khoảng 24cm. 

3. Công thức tính vòng 3 chuẩn 

Vòng 3 (vòng mông) = Vòng 1 + 4 (cm)

Vòng 3 sẽ được đo tại vị trí lớn nhất của mông và thường vòng mông đẹp tiêu chuẩn sẽ có kích thước lớn hơn so với vòng ngực 4cm và lớn hơn vòng eo tương đương 24cm.

Bởi vậy để có thể biết được chính xác vòng 3 bao nhiêu cm sẽ chuẩn thì còn tùy thuộc theo chiều cao từng người, mỗi người sẽ có số đo chuẩn riêng. Bởi vậy không thể xem vòng 3 90 là tiêu chuẩn, vòng 3 90 là to hay nhỏ còn tùy thuộc số đo chiều cao, cân nặng từng người.

Rất nhiều người có số đo vòng 3 lớn tuy nhiên mông vẫn có hiện tượng lép do phần khung xương chậu to, để xác định được mông đẹp còn tùy thuộc vào độ nở hay căng tròn của mông, mông không được chảy xệ và có độ mềm mại nhất định. 

Cách đo số đo 3 vòng chuẩn cần lưu ý gì?

• Vòng 1: Chị em cần chọn áo ngực mềm, trơn, tránh việc có lớp độn bên trong, áo cần đảm bảo ôm khít vào làn da, núm vú ở giữa ngực áo. Kiểm tra cơ thể có đảm bảo thoải mái hay không, xoáy thử và tiến hành cúi gập người, Quá trình đo nên đo với tư thế cúi người với lưng song song với phần mặt sàn. Có thể nhờ người khác đo giúp vòng 1, đo từ lưng cho tới điểm cao nhất của ngực.
• Vòng 2: Đo vòng 2 nên thực hiện sau ăn 2 tiếng, cơ thể không quá no cũng không quá đói. Đo vòng 2 ở vị trí nhỏ nhất ở trên vùng bụng. Tránh mặc quần chật quá hay siết chặt thước để vòng 2 được đo chuẩn xác nhất.
• Vòng 3: Vòng 3 90 là to hay nhỏ? Làm sao để có thể đo được kích thước chuẩn của vòng 3? Vòng 3 đẹp cần có số đo đạt chuẩn, còn cần phải xem xét mông có căng và săn chắc hay không, có bị chảy xệ hay không. 

Gợi ý mẹo giữ số đo vòng 3 chuẩn cho nữ giới 

Bạn đang băn khoăn vòng 3 90 là to hay nhỏ? Số đo vòng 3 của mình đã chuẩn chưa? Số đo vòng 3 chuẩn khi phù hợp với chỉ số cân nặng và chiều cao cơ thể. Dưới đây là bí quyết để giữ số đo vòng 3 chuẩn, nảy nở:

1. Chế độ ăn uống cải thiện vòng 3

• Tăng cường ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất như hải sản, rau xanh, trái cây tươi trong thực đơn hàng ngày.
• Hạn chế ăn những thực phẩm có chứa lượng calo rỗng hay chỉ chứa lượng nhỏ những vi khoáng. Những thực phẩm chứa calo rỗng phổ biến đó là đồ uống có đường, cà phê, thức ăn nhanh, mayonnaise, bánh pizza, đồ chiên rán.
• Ăn đúng và đủ bữa hàng ngày, không nên bỏ bữa hay thực hiện gộp bữa. Mỗi bữa chỉ cần ăn no và tránh ăn quá nhiều gây ra những áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến bạn tăng cân nhanh.

2. Chế độ ăn nghỉ giữ số đo vòng 3

• Nên ngủ sớm trước 22h và mỗi ngày ngủ đủ từ 8 tiếng đến 10 tiếng. Đây được xem là thời gian phù hợp để cải thiện sức khỏe, phục hồi năng lượng. Nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp cải thiện nhanh sắc đẹp cho nữ.
• Hạn chế dùng những thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính. Ánh sáng từ những thiết bị điện tử sẽ không tốt cho mắt và da.
• Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế tối đa sự căng thẳng khiến vòng 3 nhanh lão hóa, chảy xệ.

3. Chế độ thực hiện tập luyện cho vòng 3

• Duy trì những bài tập vận động hàng ngày, tùy vào thể trạng mà có thể chọn lựa các bài tập tốt cải thiện vòng 3.
• Thời gian thực hiện tập luyện các bài tập vòng 3 nên từ 45 phút đến 60 phút, tránh tập quá sức hay tập không chất lượng đều không mang đến hiệu quả cải thiện vòng 3. 

4. Nâng ngực Emsculpt

Nâng ngực Emsculpt tại Pascal được xem là cách cải thiện vòng 3 săn chắc, đàn hồi, ngừa chảy xệ hiệu quả không phẫu thuật. Phương pháp sử dụng bước sóng điện từ tác động lên vùng cơ ngực mang đến sự săn chắc cho vòng ngực, chống chảy xệ. Nâng ngực Emsculpt kích thích tăng sinh cơ ngực, giúp bạn có số đo vòng ngực như ý. 

Pascal đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giải đáp băn khoăn vòng 3 90 là to hay nhỏ. Vòng 3 90 chỉ cân đối khi chiều cao của bạn từ 1m65 trở lên, vòng 3 cân đối và đẹp nhất khi phù hợp với chiều cao và cân nặng của từng người.