[Tư vấn] Mông bị lệch không đều nên khắc phục như nào?

Mông bị lệch được xem là nỗi lo của rất nhiều người bởi sẽ ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy mông bị lệch có đáng lo ngại không? Có cách nào để khắc phục? Bài viết dưới đây Pascal sẽ tư vấn cho bạn cách khắc phục mông bị lệch hiệu quả nhất hiện nay.

Thế nào là mông bị lệch?

Mông bị lệch, không cân đối được xem là tình trạng rất phổ biến và có thể gặp ở cả nam hay nữ. Những người có mông bị lệch có thể nhận biết rõ ràng bằng mắt thường, đặc biệt là khi mặc đồ bó hay bikini. Mông bị lệch, lép 2 bên thì khi đứng thẳng người sẽ không thấy vòng 3 cân đối, không căng đầy nên sẽ không đảm bảo được tính thẩm mỹ. Thường hiện tượng mông bị lệch sẽ gây ra sự tự ti, gây ra những cảm quan không tốt với người đối diện. 

Tại sao 2 bên mông bị lệch?

Vòng mông được xem là tiêu chuẩn của vẻ đẹp nếu căng tròn, không chảy xệ và cân đối. Tuy nhiên nhiều người lại thiếu may mắn khi có vòng mông không cân đối, hóp hay lõm, chảy xệ không đều. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này đó là:

• Do gen di truyền, mông không đều, lượng mỡ phân bố không được đồng đều.
• Do mông bị chảy xệ lão hóa.
• Do thói quen hàng ngày, ngồi không đúng tư thế, ngồi 1 bên khiến mông bị lệch, hoặc cũng có thể do hình dáng cơ thể.

Mông bị lệch do rất nhiều những nguyên nhân khác nhau tuy nhiên đều cần thực hiện khắc phục nhanh chóng để cải thiện thẩm mỹ, lấy lại vẻ đẹp hình thể nhanh chóng.

Cách khắc phục mông bị lệch hiệu quả nhanh chóng

1. Bài tập Squat cải thiện vòng 3 cho mông bị lệch

Với những người tập Squat siết cơ mông sẽ  giúp siết cơ mông và cải thiện nhanh tình trạng mông bị lệch hiệu quả. Bài tập này sẽ rất hữu ích trong việc cải thiện kích thước, hình dáng mông hiệu quả.

Cách thực hiện Squat cải thiện mông lệch như sau:

• Thực hiện đứng thẳng, hạ người xuống từ từ sao cho đùi song song với mặt đất. Lưng thực hiện đẩy về sau, cần cảm nhận rõ cơ mông căng lên ở mức tối đa,
• Nâng người lên từ từ. Không dùng cơ hông mà dùng cơ mông nâng lên.
• Tư thế đứng cần thực hiện bóp mông lại, cảm nhận lực căng ở mông. Điều này sẽ hiệu quả giúp cơ mông hoạt động tốt nhất.

2. Động tác Lunge cải thiện mông bị lệch

Lunge là bài tập được rất nhiều người áp dụng để có thể cải thiện kích thước vòng 3, cải thiện tình trạng mông bị lệch. Thực hiện động tác Lunge như sau:

• Hạ đầu gối xuống, ngả người về trước hay sau.
• Trọng lượng cơ thể dồn xuống dưới giữa mông, kéo căng kích hoạt cơ mông.
• Tiến hành làm căng cơ mông, đẩy người lên để tăng sự phát triển cơ mông, giúp cơ mông được đều nhau.

3. Động tác siết cơ mông khi đứng 

Siết cơ mông khi đứng giúp cải thiện nhanh tình trạng mông bị lệch, phù hợp với tất cả mọi người và có thể thực hiện ở nhiều địa điểm khác nhau. 

Thực hiện cải thiện mông bị lệch với bài tập siết cơ khi đứng như sau:

• Đứng thẳng và chú ý dạng 2 chân bằng vai. Phần đầu mũi chân sẽ hướng ra bên ngoài để tăng khả năng hoạt động cho cơ mông.
• Siết chặt 2 bên mông, động tác tương tự như việc cố gắng làm vỡ một vật gì đó ở giữa 2 phần má mông.
• Thực hiện siết chặt mông hơn, có thể thực hiện như việc đẩy ép 2 bên phần mông. Chú ý nên sờ mông để xem cơ mông đủ căng cứng chưa.
• Động tác thực hiện 30 giây mỗi lần. Thực hiện thư giãn và lặp lại động tác thực hiện khoảng vài lần.

4. Động tác siết cơ mông khi ngồi 

Siết cơ mông khi ngồi thực hiện đơn giản, nhanh chóng giúp cải thiện vòng 3 có sự săn chắc và đồng đều:

• Ngồi thẳng lưng và thực hiện ép cơ mông càng mạnh sẽ càng tốt. Ngồi với động tác chú ý hông và đầu gối cần có sự vuông góc. Hai phần đầu gối cần rộng bằng vai, 2 bàn chân chụm lại với nhau.
• Siết cơ mông trong 5 giây và sau đó tiến hành thả lỏng. Động tác thực hiện lặp lại từ đầu khoảng vài lần.

5. Chế độ ăn uống cần phù hợp 

Nếu như bạn thừa cân, mỡ thừa phân bố không đều 2 bên mông thì vòng mông sẽ khá nhão, mất đi sự săn chắc và không được cân đối. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và áp dụng cách giảm cân từ từ để có vòng 3 đồng đều và săn chắc. Nên ưu tiên bổ sung thêm những thực phẩm có nhiều protein, tăng cơ mông, có thể uống thêm những loại sữa Whey Protein để tăng cơ mông, cải thiện chảy xệ khiến mông bị lệch. 

6. Chọn lựa quần áo che khuyết điểm mông lệch 

Việc chọn lựa quần áo hợp lý sẽ có thể giúp cải thiện tình trạng mông bị lệch, chọn quần áo phù hợp với kiểu dáng mông sẽ giúp tăng điểm mạnh vòng 3, che khuyết điểm mông hóp lõm, mông không đều nhau. 

7. Tiêm filler cải thiện mông bị lệch 

Tiêm filler vào vùng mông nhỏ hơn, kém săn chắc để tạo hình đồng đều với bên mông còn lại được rất nhiều người ưa chuộng. Tiêm filler mông hiệu quả ngay, không cần phẫu thuật tuy nhiên có thể gây ra một số biến chứng cần cân nhắc bởi lượng filler tiêm mông cần khá nhiều, có thể gây vón cục filler.

8. Nâng mông nội soi, độn mông cải thiện mông lệch

Mông bị lệch có thể nhanh chóng cải thiện bằng phương pháp nâng mông nội soi thẩm mỹ, sử dụng vật liệu độn mông.  Độn mông sẽ khắc phục vòng mông không cân đối, hóp lõm đồng đều nhanh chóng. Phẫu thuật nội soi nâng mông hiệu quả cao tuy nhiên có phẫu thuật xâm lấn nên vẫn có những rủi ro có thể xảy ra.

9. Cải thiện mông bị lệch với nâng mông đệm mô Emsculpt

Mông bị lệch, hóp lõm và chảy xệ hoàn toàn có thể nhanh chóng cải thiện với công nghệ nâng mông đệm mô Emsculpt không phẫu thuật. Nâng mông đệm mô Emsculpt tại Pascal ứng dụng bước sóng điện từ kích thích tăng sinh khối cơ, giúp làm săn chắc cơ mông không cần thực hiện phẫu thuật. Phương pháp nhanh chóng giúp vòng mông căng tròn, đều nhau, săn chắc thẩm mỹ cao. 

Mông bị lệch là tình trạng gây ra rất nhiều những ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ và cần nhanh chóng khắc phục. Thực hiện cải thiện khắc phục tình trạng mông bị lệch càng sớm thì hiệu quả sẽ càng cao.