Chia sẻ kinh nghiệm trị nám nội tiết cực kỳ hữu ích

Các mảng nám da nội tiết hình thành dưới sự thay đổi từ bên trong cơ thể nên để loại bỏ chúng cũng không hề dễ dàng gì. Dưới đây là những kinh nghiệm trị nám nội tiết chắc chắn sẽ cực kỳ hữu ích giúp bạn sớm lấy lại làn da mịn màng mơ ước. 

1. Nám nội tiết là gì?

Nám nội tiết là các đốm nâu, mảng thâm xuất hiện do cơ thể mất cân bằng lượng hormone dẫn đến sự thay đổi, rối loạn nội tiết tố. Sự thay đổi từ bên trong khiến hàm lượng hắc tố melanin tăng nhanh đột ngột. Lâu dần trở nên dư thừa, tích tụ dưới da rồi biểu hiện lên trên bề mặt với các vết nám xấu xí. 

HIện tượng này thường gặp ở chị em phụ nữ ngoài độ tuổi 30, phụ nữ mang thai hoặc người quá lạm dụng các sản phẩm thuốc tránh thai.  

2. Kinh nghiệm trị nám nội tiết hiệu quả

Bản chất của nám da nội tiết là ảnh hưởng từ bên trong cơ thể, do đó kinh nghiệm trị nám nội tiết hiệu quả là cần phải chăm sóc, điều trị ở cả bên trong lẫn bên ngoài. Dưới đây là một số lưu ý dành cho bạn:

2.1: Bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3 

Axit béo Omega 3 mang tới rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có làn da. Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi và một số thực phẩm khác như hàu, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, đậu nành,… Người trưởng thành bổ sung một lượng vừa phải omega 3 sẽ hỗ trợ làm chậm lại quá trình lão hóa dưới da, chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả.

EPA trong Omega 3 giúp cho làn da được mịn màng, tươi trẻ. Chất này còn có khả năng chống khô da, mụn trứng cá và ngăn ngừa lão hóa. Bạn có thể thêm các loại thực phẩm này vào các bữa ăn hàng ngày bằng nhiều cách chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau.  

2.2: Bổ sung estrogen tự nhiên từ thức ăn

Sự thay đổi estrogen là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị nám. Chính vì thế kinh nghiệm trị nám nội tiết từ bên trong chính là việc bổ sung thêm estrogen tự nhiên cho cơ thể vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 

Loại thực phẩm nào có chứa chất estrogen? Có rất nhiều thực phẩm giúp bổ sung estrogen mà bạn có thể ăn như hạt lanh, đậu nành, các sản phẩm từ cây họ đậu, vừng, súp lơ, các loại quả mọng,…

Lưu ý, không sử dụng các viên uống estrogen tổng hợp khi không được sự cho phép của bác sĩ vì sẽ tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe của người sử dụng. Đặc biệt là tăng nguy cơ bị ung thư vú.

2.3: Chế độ nghỉ ngơi và sinh hoạt khoa học

Căng thẳng, stress kéo dài gây ra tình trạng thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ chập chờn. Điều này làm ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình sản xuất hormone của cơ thể. Ban đêm là thời điểm lý tưởng cho cơ thể, đặc biệt là làn da tái tạo lại năng lượng sau một ngày dài. Một giấc ngủ sâu, một tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể tự chữa lành và tự phục hồi để cân bằng lượng hormone. Từ đó giúp tình trạng nám ở trên da được cải thiện một cách đáng kể. 

2.4: Tránh xa các loại đồ uống có cồn, có ga, cafein

Khi bị nám da, bạn cần tránh xa các loại đồ uống có chứa cồn như rượu, bia, các loại nước ngọt, nước có ga và cả cafe, trà. Chúng chứa các chất kích thích ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và có thể làm rối loạn nhịp tim. Vô tình tạo ra các ảnh hưởng xấu đến hệ nội tiết và khiến tình trạng nám ngày càng trở nặng.

Thay vào đó, cần uống đủ ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và làn da. 

2.5: Kinh nghiệm trị nám nội tiết hiệu quả bằng laser

Ngoài việc chăm sóc làn da khi bị nám nội tiết từ bên trong thì việc lựa chọn điều trị, loại bỏ nám tận gốc cũng là điều hết sức cần thiết. Với phương pháp trị nám bằng laser, khu vực da bị thâm nám sẽ được cải thiện hiệu quả hơn mà không cần tốn quá nhiều thời gian chờ đợi. 

Cơ chế loại bỏ melanin nhờ năng lượng laser hiện được ứng dụng khá phổ biến và trở thành kinh nghiệm trị nám nội tiết được rất nhiều chị em truyền tai nhau. Không chỉ giúp nhẹ nhàng loại bỏ tận gốc các mảng nám lâu năm, làn da của chị em sau khi sử dụng phương pháp này cũng sẽ trở nên săn chắc, căng bóng và khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Đồng thời, laser trị nám còn hỗ trợ tăng sinh collagen, elastin, đẩy nhanh quá trình hình thành các tế bào da mới thay thế cho những tế bào đã bị tổn thương do lão hóa gây ra.

3. Tổng kết

Điều trị nám da đặc biệt là nám nội tiết đòi hỏi rất nhiều thời gian và sự kiên trì thì mới có được kết quả như mong đợi. Trên đây là những kinh nghiệm trị nám nội tiết đã được chắt lọc và tổng hợp hy vọng sẽ hữu ích cho bạn. Để có được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ thì cách tốt nhất chính là kết hợp chăm sóc toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài.