[Giải đáp] Chè thập cẩm bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

Chè thập cẩm là món ăn được rất nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon, bổ dưỡng hấp dẫn. Với những người đang có nhu cầu giảm cân thì sẽ rất quan tâm đến vấn đề chè thập cẩm bao nhiêu calo. Bài viết dưới đây Pascal sẽ mang đến thông tin hữu ích về giá trị dinh dưỡng của chè thập cẩm.

1 cốc chè thập cẩm bao nhiêu calo?

Chè thập cẩm là loại chè được tạo thành từ nhiều các loại chè khác nhau. Lượng calo có trong chè thập cẩm tất nhiên cũng sẽ cao hơn so với các loại chè thông thường khác. Vậy chè thập cẩm bao nhiêu calo?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho răng 1 cốc chè thập cẩm sẽ có khoảng 500 calo. Lượng calo này tương đương với bữa ăn chính. Bởi vậy nếu như có ý định giảm cân thì cần cân nhắc xem có nên ăn chè thường xuyên không. Để tốt nhất chỉ nên ăn 1 cốc chè size nhỏ và 1 tháng chỉ nên ăn 1 lần.

Tổng hợp lượng calo của các loại chè khác

Bên cạnh chè thập cẩm bao nhiêu calo thì những ai có nhu cầu giảm cân chắc chắn cũng sẽ quan tâm đến lượng calo của những loại chè khác. Những chuyên gia dinh dưỡng đã thực hiện tính toán lượng calo trong các loại chè và dưới đây là thống kê chi tiết lượng calo trong từng loại chè để khách hàng có thể tham khảo:

• Chè chuối: Chứa 332 calo
• Chè thạch nhãn: Chứa 199 calo
• Chè hạt sen: Chứa 400 calo
• Chè thái: Chứa 400 calo
• Chè bắp: Chứa 352 calo
• Chè đậu xanh: Chứa 423 calo
• Chè sầu riêng: Chứa 400 calo
• Chè nếp đậu trắng: Chứa 436 calo
• Chè đậu đen: Chứa 419 calo
• Chè trôi nước: Chứa 513 calo
• Chè đậu trắng: Chứa 413 calo
• Chè đậu xanh: Chứa 359 calo
• Chè nếp khoai môn: Chứa 385 calo
• Chè thưng: Chứa 329 calo.

Nhìn chung không chỉ chè thập cẩm mà hầu hết các loại chè đều có lượng calo khá lớn. bởi vậy nên nếu đang có nhu cầu giảm cân nên chú ý cân nhắc khi ăn. 

Ăn chè thập cẩm có béo không? Loại chè nào không gây béo?

Chè thập cẩm như đã nói trên có chứa khoảng 500 calo và nhìn chung thì hầu hết các loại chè lượng calo đều khá lớn. Bởi vậy nếu ăn chè trong khoảng thời gian dài thì rất dễ dàng tăng cân. Nếu đang trong quá trình giảm cân mà ăn chè có chứa nhiều đường thì công sức giảm cân của bạn sẽ biến mất nhanh chóng hoàn toàn. Bởi vậy nên cân nhắc khi chọn ăn chè thập cẩm khi đang có nhu cầu giảm cân.

Tuy nhiên trên thực tế vẫn có một số loại chè có hiệu quả tốt trong việc giảm cân, chứa lượng calo ở mức thấp mà bạn có thể tham khảo đó là:

• Chè khúc bạch cho ít đường, nấu truyền thống với lượng calo chỉ ở mức 120 calo sẽ không gây ảnh hưởng đến cân nặng.
• Chè dưỡng nhan bổ dưỡng tuy nhiên lại có mức calo thấp nên ăn cũng sẽ không gây tăng cân.
• Chè đậu đỏ, đậu đen và đậu xanh, chè bí đỏ cũng có thể ăn mà không gây tăng cân nếu như nấu với ít đường.

Những loại chè dễ gây tăng cân nhất đó là xôi chè, chè bánh lam hay chè chuối. Những loại chè này chứa nhiều đường, dễ gây tình trạng mỡ thừa trên cơ thể. Để giảm cân hiệu quả nên cân nhắc ăn những loại chè chứa ít calo cho cơ thể, ít đường và đặc biệt không ăn chè thập cẩm, các loại chè nhiều calo thường xuyên. 

Lưu ý ăn chè không tăng cân hữu ích

Bất cứ ai đang quan tâm đến giảm cân đều sẽ quan tâm chè thập cẩm bao nhiêu calo? bạn vẫn có thể ăn chè hiệu quả mà không bị tăng cân với những lưu ý dưới đây:

• Ăn chè chế biến từ các loại đậu, hạn chế cho đường hay thêm các chất phụ gia như dừa khô, nước cốt dừa thêm vào chè gây tăng lượng calo.
• Tránh ăn chè vào tối, nên ăn vào sáng để hạn chế hấp thụ calo gây ra hiện tượng khó tiêu hóa.
• Tránh ăn chè thập cẩm, chè chuối hay chè sâu với quá nhiều đường, để giảm cân chỉ nên ăn chè mỗi tháng 1 lần.
• Ăn chè nên kết hợp cùng tập luyện thể thao, tập gym để đốt cháy mỡ thừa, tiêu hao calo trong chè.

Để ăn chè không lo béo có thể tham khảo những phương pháp giảm béo công nghệ cao. Tại Pascal công nghệ giảm béo cấy chỉ hủy mỡ Cellromax Sline sẽ giúp khách hàng nhanh chóng giảm béo hiệu quả, không cân ăn kiêng và quan tâm chè thập cẩm bao nhiêu calo. Phương pháp giảm béo nhanh chóng trong 60 phút giúp khách hàng giảm nhanh được từ 10cm đến 20cm vùng béo. Với những ai yêu thích món chè thập cẩm, không đủ thời gian tập luyện giảm cân thì hoàn toàn có thể tham khảo phương pháp giảm béo Cellromax Sline. 

Bài viết này của Pascal đã giúp bạn nhanh chóng giải đáp được băn khoăn chè thập cẩm bao nhiêu calo. Chè thập cẩm có lượng calo lớn nên sẽ gây tăng cân nhanh chóng nếu sử dụng thường xuyên hàng ngày. Với những người đang có nhu cầu giảm cân, giảm mỡ thừa nên tránh ăn chè thập cẩm, nếu có ăn chỉ nên ăn tối đa mỗi tháng 1 lần tránh ảnh hưởng đến quá trình giảm béo.