[Tổng hợp] 25+ Cách trị nám nắng hiệu quả an toàn chỉ vài phút tại nhà

Cách trị nám nắng được rất nhiều người quan tâm và tìm hiểu. Vậy có cách nào điều trị nám nắng? Có hiệu quả cải thiện nám nắng tận gốc không?  Pascal sẽ tổng hợp cho bạn những cách trị nám nắng hiệu quả hữu ích trong bài viết dưới đây.

Nám nắng là gì?

Nám nắng là hiện tượng nám da do cháy nắng gây ra. Da sẽ có hiện tượng bỏng rát, sậm màu và bị nám da, tăng hắc sắc tố melanin do tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời gây ra. Cháy nắng khiến nám da với những hiện tượng nổi bật như da bỏng rát và nóng đỏ, sẫm màu với những mảng sạm màu tối. Vị trí thường xuất hiện nám nắng đó là vùng gò má, gần mang tai,…đây là các vùng bị ảnh hưởng rất nhiều bời ánh nắng.

Nguyên nhân hàng đầu gây ra nám da

Với làn da ánh nắng có chứa tia UV (gồm có tia tử ngoại và tia cực tím) được xem là một trong những tác dụng chính gây ra tình trạng ung thư làn da hay nám sạm. Tia UVA và UVB là 2 loại tia gây hại nhiều nhất cho làn da, bước sóng của 2 loại tia này khá ngắn nên rất khó có thể nhận biết với mắt thường.

Tia UVA sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá, UVA xâm nhập và tấn công nhiều phần hạ bì trên làn da. Đây cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh về da như viêm da hay ung thư làn da. UVA còn khiến miễn dịch cơ thể bị suy giảm, tia UVA hoàn toàn có thể xuyên qua mây và qua những lớp quần áo mỏng, cửa kính của xe.

Tia UVB hầu như bị tầng ozon chặn lại, tầng ozon sẽ giống như “tấm lá chắn” tránh tia UVB truyền tới mặt đất. Tuy nhiên do vấn đề nóng lên trên toàn cầu, thủng tầng ozon nên cường độ những tia UVB truyền xuống mặt đất sẽ rất nhiều. Khi tia UVB tiếp xúc lên biểu bì làn da sẽ khiến da nám nắng, bỏng nắng và sạm đen. Những hắc sắc tố melanin sẽ phát triển khiến làn da thay đổi màu sắc, gây ra nám sạm trên làn da. 

Đối tượng dễ bị nám nắng

Những người dễ mắc nám nắng thường là những người thường xuyên cần tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có những biện pháp phù hợp bảo vệ làn da. Đối tượng dễ mắc nám nắng:

• Những người sống ở khu vực khí hậu nhiệt đới, vùng cận xích đạo như tại Việt Nam hay khu vực Đông Nam Á. Đây là những khu vực hàng năm sẽ tiếp nhận lượng lớn ánh nắng mặt trời.
• Những người thường xuyên làm việc ở ngoài trời, đi biển, bán hàng, người giao hàng,…

Cách trị nám nắng hiệu quả, cực nhanh chóng ngay tại nhà

1. Cách trị nám nắng với mật ong và nha đam 

Mật ong và nha đam đều được biết đến với rất nhiều những công dụng tốt trong việc làm đẹp. Nha đam sẽ hiệu quả giúp  dưỡng ẩm và giúp làm sáng làn da hiệu quả. Mật ong có tác dụng giảm viêm, dưỡng ẩm tốt cho làn da. Có thể kết hợp nha đam và mật ong thành cách trị nám nắng hiệu quả 

• Sử dụng 2 thìa mật ong cùng với nha đam tươi đã xay trộn đều
• Hỗn hợp trộn đồng nhất và sau đó thực hiện rửa sạch mặt, hỗn hợp đắp trên da trong vòng 20 phút
• Rửa sạch lại hỗn hợp cùng với nước sạch.

2. Cách trị nám nắng cùng với trứng gà

Trị nám nắng với trứng gà được xem là cách vô cùng hữu ích bởi trong trứng gà có chứa rất nhiều lượng protein cùng với chất béo, khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Lòng trắng trứng gà còn có rất nhiều vitamin B, niacinamide giúp làm trắng làn da hiệu quả, giảm nhanh tình trạng thâm nám, tàn nhang.

Để  có thể sử dụng lòng trắng trứng gà trị nám nắng thực hiện như sau

• Cách 1: Tách lấy lòng trắng trứng gà và quấy thật đều lòng trắng tạo thành bọt. Sau đó thực hiện đắp mặt nạ ủ trong vòng 15 phút và rửa lại cùng với nước.
• Cách 2: Thêm nước cốt chanh vào cùng với lòng trắng trứng, đắp hỗn hợp lên trên làn da như cách 1.
• Cách 3: Tiến hành trộn 3 thìa mật ong cùng với lòng trắng trứng, trộn thật đều hỗn hợp trong 20 phút và rửa lại cùng với nước ấm.

3. Trị nám nắng với cà chua

 Cà chua vừa là thực phẩm giàu dinh dưỡng vừa chứa rất nhiều những vitamin tốt như vitamin A, vitamin C, vitamin E cùng với kali, sắt. Hàm lượng vitamin C lớn trong cà chua giúp làm mờ nhanh đi nám và tàn nhang trên da mặt.

Dùng cà chua trị nám đơn giản như sau:

• Thực hiện thái lát mỏng cà chua thành khoanh tròn, đắp lên mặt và đặc biệt vùng nám nắng trong 15 phút
• Thực hiện đắp 3 buổi mỗi tuần để thấy được hiệu quả tối ưu nhất.
• Ngoài ra có thể ép lấy nước cà chua sau đó dùng bông thấm nước cốt và thoa lên trên làn da.

4. Cách trị nám nắng với nước vo gạo

Nước vo gạo có công dụng rất tốt với làn da, giúp trị nám và làm trắng làn da hiệu quả. Cách thực hiện trị nám nắng cùng với nước vo gạo đơn giản chỉ cần lấy nước vo gạo sau đó thực hiện trộn cùng với nha đam. Thực hiện thoa hỗn hợp trên da trước khi ngủ là được. Chú ý rửa sạch mặt vào sáng hôm sau cùng nước ấm.

5. Cách trị nám nắng với đậu xanh

Đậu xanh điều trị nám nắng đơn giản, hiệu quả và an toàn cho làn da:

• Luộc chín đậu xanh và sau đó thực hiện nghiền nhuyễn cùng với nước, đắp lên trên làn da, đặc biệt ở vùng có nám và tàn nhang
• Đợi trong vòng 15 phút để hỗn hợp nhanh chóng khô lại thì bạn rửa lại cùng với nước ấm. Sau đó có thể chăm sóc làn da bình thường.

6. Cách trị nám nắng với sữa chua

Sữa chua được lên men từ axit lactic nên rất tốt với hệ tiêu hóa mà còn giúp làm trắng làn da hiệu quả, loại bỏ nhanh chóng tàn nhàng và những đốm nâu.

Cách trị nám nắng cùng với sữa chua chỉ mất 15 phút mỗi ngày:

• Dùng sữa chua loại không đường thoa lên trên da, cũng có thể trộn cùng yến mạch và sau đó thoa lên trên làn da và để trong 15 phút.
• Rửa lại mặt cùng với nước ấm, thực hiện mỗi tuần 3 lần.

7. Cách trị nám nắng với sữa ong chúa

Sữa ong chúa có chứa rất nhiều những vitamin cùng những dưỡng chất tốt cho cơ thể nên có thể điều trị nám nắng, trị mụn và giúp sáng mịn làn da hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng sữa ong chúa thoa lên trên làn da để trong 15 phút.
• Sau đó rửa sạch hỗn hợp lại cùng với nước ấm.

8.  Cách trị nám nắng cùng với khoai tây 

Khoai tây không chỉ được dùng để chế biến các món ăn mà còn được biết đến với hiệu quả tốt trong việc điều trị nám da. Trong khoai tây có chứa rất nhiều những dưỡng chất khác như B6, vitamin C, chất xơ giúp tăng cường kích thích collagen dưới làn da, nuôi dưỡng làn da hiệu quả. 

Khoai tây còn được biết đến với công dụng tốt trong việc làm mờ nhanh thâm nám, giảm lão hóa trên làn da. Cách trị nám nắng với khoai tây như sau:

• Làm sạch khoai tây và sau đó hấp chín khoai tây và tiến hành nghiền khoai tây.
• Thực hiện trộn khoai tây cùng với sữa chua không đường tạo thành những hỗn hợp sệt và đắp lên trên làn da trong vòng 20 phút.
• Rửa lại hỗn hợp với nước.
• Bên cạnh cách dùng khoai tây kết hợp cùng với sữa chua còn có thể kết hợp cùng nước cốt chanh giúp làm giảm đi tình trạng nám nắng trên mặt. 

9. Cách trị nám nắng bằng cách dùng giấm táo

Nám nắng hoàn toàn có thể cải thiện bằng cách dùng giấm táo, trong giấm táo có chứa các axit amin thiết yếu, các axit axetic, vitamin C hiệu quả cao làm giảm tình trạng thâm nám trên làn da, cải thiện nhanh những vết nhăn giúp bạn có làn da tươi trẻ. 

Trị nám nắng cùng với giấm táo thực hiện như sau:

• Dùng giấm táo pha với nước tinh khiết với tỷ lệ 1:3 và dùng bông thấm thoa lên trên làn da.
• Vỗ nhẹ kết hợp cùng việc massage để giấm táo thấm vào làn da trong 20 phút và rửa lại với nước ấm.
• Có thể trộn giấm táo cùng với mật ong hay sữa chua thành mặt nạ trị nám nắng.

10. Cách trị nám nắng bằng hạnh nhân an toàn 

Trong hạnh nhân chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, hiệu quả làm đẹp cao. Nếu kết hợp hạnh nhân với những sản phẩm khác có thẻ giúp điều trị nám nắng, trị mụn và quầng thâm hiệu quả.

Cách trị nám nắng với hạnh nhân như sau:

• Trộn 2 thìa bột hạnh nhân cùng với lòng trắng trứng thành hỗn hợp.
• Thoa hỗn hợp lên trên làn da và đặc biệt thoa ở những vùng da nám nắng.
• Hỗn hợp để qua đêm và rửa lại cùng nước vào sáng hôm sau.
• Bên cạnh việc kết hợp hạnh nhân cùng với trứng gà có thể kết hợp dùng hạnh nhân và mật ong để trị nám nắng. 

11. Cách trị nám nắng với quả bơ

Trong bơ có chứa rất nhiều vitamin B, vitamin C, vitamin E tốt cho làn da. Ngoài ra trong bơ còn có chứa những chất dưỡng ẩm, vitamin E và vitamin C giúp cải thiện nhanh đàn hồi cho làn da, mang đến cho bạn làn da mềm ẩm, bơ còn có chứa những chất chống oxy hóa như glutathione hiệu quả giảm nhanh hắc sắc tố melanin do nám nắng.

Cách trị nám nắng cùng bơ như sau:

• Thực hiện xay nhuyễn bơ và dùng đắp mặt nạ
• Có thể kết hợp quả bơ cùng sữa chua hay sữa tươi để giảm nhanh tình trạng thâm nám trên làn da.
• Có thể xay nhuyễn bơ cùng với mật ong để làm mặt nạ giảm thâm nám 
• Thực hiện thoa hỗn hợp trên trên làn da và để trong vòng từ 15 phút đến 20 phút và rửa lại cùng với nước.
• Chú ý nên dùng trong tuần từ 2 lần đến 3 lần với mặt nạ từ bơ để thấy được hiệu quả điều trị nám nắng.

12. Cách trị nám nắng cùng với rau ngót 

Rau ngót được biết đến là thực phẩm có chứa rất nhiều những dưỡng chất tốt cho cơ thể, chứa nhiều vitamin A và vitamin C tốt cho làn da. Vitamin C có trong rau ngọt sẽ giúp tăng sinh collagen trên làn da hiệu quả, ngừa lão hóa trên da hiệu quả, giúp làm trắng da và mờ thâm nám hiệu quả.

Có thể thực hiện trị nám nắng cùng với rau ngót như sau:

• Tuốt rau ngót và thực hiện rửa thật sạch, bỏ đi phần cọng.
• Để rau ngót ráo nước và thực hiện xay nhuyễn cùng với 100ml nước.
• Tiến hành lọc bỏ phần bã và lấy nước để uống
• Phần bã có thể dùng để đắp trên da để cải thiện nhanh chóng cho làn da bởi trong rau ngót đặc tính mát.

13. Cách trị nám nắng với diếp cá điều trị từ bên trong 

Diếp cá là loại rau có tính mát rất tốt trong việc trị nám, mụn nhọt, ho sốt. Trị nám nắng cùng với diếp cá giúp bảo vệ làn da hiệu quả, tránh những tổn thương và viêm nhiễm trên làn da, ngăn ngừa sự phát triển của những gốc tự do hiệu quả. 

Trong rau diếp cá còn có chứa rất nhiều tinh dầu cũng như ceton giúp bảo vệ làn da, tránh các tổn thương và ức chế nhanh sự phát triển của những gốc tự do. Vitamin B, vitamin C cùng với kali trong diếp cá cũng nhanh chóng giúp đào thải melanin, hiệu quả làm mờ nám nắng cao.

Cách trị nám nắng cùng diếp cá thực hiện như sau:

• Rửa sạch lá diếp cá, xay và tiến hành ép lấy nước
• dùng bã để thực hiện đắp mặt nạ.
• Uống lá diếp cá hàng ngày để nhanh chóng thấy được hiệu quả. 
• Có thể dùng diếp cá xay nhuyễn kết hợp cùng mật ong dùng làm mặt nạ trị nám nắng.

14. Cách trị nám nắng với rau má hiệu quả 

Rau má cũng giúp điều trị nám nắng hiệu quả bởi trong thành phần có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin C cùng những hoạt chất chống oxy hóa như saponin, triterpenoid để ngừa những hắc sắc tố melanin của tế bào. 

Trị nám nắng cùng với rau má thực hiện như sau:

• Xay rau má cùng với nước để tạo thành hỗn hợp sệt
• Thoa hỗn hợp lên trên làn da để những dưỡng chất nhanh chóng thấm trên da.
• Sau từ 15 phút đến 20 phút tiến hành rửa lại cùng với nước.

15. Cách trị nám nắng cùng với nghệ

Nghệ tươi hay khô, tinh bột nghệ đều có chứa rất nhiều curcumin, chống oxy hóa hiệu quả, kìm hãm nhanh chóng sự phát triển của những hắc sắc tố melanin. Nghệ còn có đặc tính tốt giúp kháng khuẩn, loại bỏ nhanh chóng những gốc tự do, làm sạch bụi bẩn và các tế bào chết trên làn da.

Nghệ được biết đến có hiệu quả tốt trong việc điều trị nám sạm trên da:

• Trộn từ 1 thìa đến 2 thìa bột nghệ cùng với mật ong tạo thành hỗn hợp.
• Thoa hỗn hợp lên trên làn da và sau đó để từ 15 phút tới 20 phút
• Rửa hỗn hợp lại nhanh chóng cùng với nước.
• Phương pháp nên thực hiện từ 2 lần đến 3 lần mỗi tuần để nhanh chóng thấy được hiệu quả.

16. Cách trị nám nắng, phòng ngứa với kem chống nắng

Làn da nám sạm, nám nắng luôn cần có sự bảo vệ thật kỹ lưỡng để tránh việc tình trạng nám sẽ nghiêm trọng hơn. Kem chống nắng là rất cần thiết trong quá trình điều trị nám. Nên dùng kem chống nắng hàng ngày đều đặn trước khi ra ngoài để tránh ánh nắng có thể gây hại cho làn da, gây tăng hắc sắc tố melanin khiến làn da nám sạm.

17. Dùng mỹ phẩm đặc trị cải thiện nám nắng  

Có thể dùng những mỹ phẩm đặc trị tình trạng nám nắng trên làn da như kem trị nám, serum trị nám giúp cải thiện tình trạng nám da. Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm đặc trị điều trị nám da hàng ngày, trước khi ngủ giúp làm giảm nhanh tình trạng nám nhẹ hiệu quả. Ưu tiên chọn những sản phẩm trị nám nắng an toàn đảm bảo nguồn gốc, thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính với làn da.

18.  Cách trị nám nắng với chế độ ăn uống đảm bảo

 Điều trị nám nắng không cần thực hiện kiêng quá nhiều mà chỉ cần chú ý ăn thêm nhiều rau và hoa quả. Rau và hoa quả là nguồn thực phẩm cung cấp cho cơ thể lượng vitamin C dồi dào, vitamin E cùng với beta carotene tốt cho làn da, cải thiện nám nắng hữu ích từ bên trong. Ngoài ra cũng cần kết hợp uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, ngủ đúng giờ và đủ giấc để hạn chế nám nắng nặng hơn.

19. Cách trị nám nắng với công nghệ cao

Điều trị nám nắng công nghệ cao là cách hiệu quả để có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng làn da thâm nám hiệu quả nhanh, triệt để. Công nghệ Pica Melas trị nám nắng hiệu quả tối ưu tại Pascal với các bước sóng laser tác động lên trên vùng nám tầng sâu làm mờ nhanh thâm nám, cải thiện các hắc sắc tố melanin hiệu quả. Phương pháp đảm bảo an toàn cho làn da, trị nám không phẫu thuật, không đau và hiệu quả ngay sau liệu trình thực hiện.

Lưu ý điều trị nám nắng hiệu quả cho chị em 

• Những phụ nữ đã ngoài 30 tuổi thì nám nắng khá khó loại bỏ. Làn da của các chị em trong giai đoạn này cũng đang trong quá trình lão hóa, sức đề kháng của làn da cũng như cơ chế đào thải melanin cũng hoạt động cũng không còn được tốt. Rất nhiều chị em nám da sau sinh, nám nắng, nám di truyền mà cần loại bỏ hoàn toàn phải áp dụng rất nhiều các phương pháp.
• Nám nắng nếu ở khu vực thượng bì thì việc điều trị sẽ nhanh chóng hơn ở các khu vực như hạ bì, trung bì.
• Cấn kết hợp trị nám nắng cùng với những phương pháp trị nám từ bên trong như chế độ ăn uống, chế độ ngủ nghỉ. Chú ý cần hạn chế dùng những chất kích thích, đồ ăn nhanh hay thức khuya, stress khiến nám sạm da.

Pascal đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về cách trị nám nắng hiệu quả giúp bạn cải thiện nhanh làn da nám sạm. Trị nám nắng cần kiên trì và đúng phương pháp mới mang lại hiệu quả cao và giúp giảm thâm nám từ bên trong, tận gốc mà vẫn đảm bảo an toàn cho làn da.