[Tổng hợp] 20+ cách làm mặt thon gọn V line tại nhà đơn giản siêu hiệu quả

Cách làm mặt thon gọn V line được xem là vấn đề được đông đảo các chị em rất quan tâm. Bài viết dưới đây Pascal sẽ chia sẻ cho bạn những cách làm thon gọn mặt V-line hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian ngay tại nhà để chị em có thể áp dụng.

Cách làm mặt thon gọn V-line với các bài tập cơ mặt

1. Bài tập với động tác cái muỗng

Đây là động tác thực hiện làm thon gọn mặt như việc bạn đang ăn với một chiếc muỗng, dùng cơ miệng, má và cằm để tác động lên mỡ thừa cằm và 2 bên má giúp khuôn mặt thon gọn hơn, làm cơ mặt săn chắc.

Những bước thực hiện với động tác này như sau:

• Thực hiện mở rộng khuôn mặt thành hình chữ O, làm sao để môi dưới chạm được vào với răng dưới
• Khuôn mặt giữ nguyên với tư thế trong 5 giay và thực hiện ngậm nhanh 2 môi vào cùng nhau.
• Động tác chiếc muỗng sẽ được thực hiện lặp lại từ 5 lần đến 7 lần và mỗi lần thực hiện khoảng 5 giây, thực hiện kéo căng cơ hàm mặt.

2. Động tác thực hiện lưỡi chạm mũi

Cách làm mặt thon gọn V line với động tác lưỡi chạm lưỡi sẽ dùng vùng miệng, tác động lực lên mặt và đặc biệt là vùng cơ hàm. Thực hiện động tác sẽ giúp nâng cơ cằm và cơ mặt dưới làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn. 

Thực hiện động tác đơn giản với các bước:

• Tay đặt phía dưới để cố định phần cằm
• Cong hết cỡ lưới và để hướng cằm căng theo, chú ý phần đầu lưỡi không cần phải chạm tới đỉnh mũi.
• Động tác thực hiện lặp lại chạm mũi khoảng 5 lần. 

3. Động tác tập hàm dưới để có mặt trái xoan 

Cách làm mặt thon gọn V-line, xóa bỏ nhanh nọng cằm dùng lực vùng cổ, cằm cùng với cơ hàm giúp hỗ trợ làm tan mỡ thừa và thon gọn mặt hiệu quả. Động tác thực hiện khá đơn giản và hiệu quả mang lại ấn tượng.

• Thực hiện đưa mắt sang 1 bên và chú ý phần người giữ nguyên, gương mặt hướng song song với phần vai.
• Hàm dưới nhanh chóng đưa ra trước và há miệng để thực hiện căng cơ mặt và cơ cổ.
• Quay mặt sang bên ngược lại và tiến hành lặp lại những động tác tương tự.
• Thực hiện động tác 5 lần với mỗi bên.

4. Động tác tuần hoàn làm thon gọn mặt 

Cách làm mặt thon gọn V line có thể tham khảo thực hiện động tác tuần hoàn giúp tăng chuyển động của cơ mặt, má để làm gương mặt thon gọn chuẩn V line. Những động tác này sẽ giúp thúc đẩy khả năng tuần hoàn máu giảm tích tụ mỡ thừa ở khuôn mặt, hạn chế tình trạng làn da chảy xệ.

Thực hiện động tác như sau:

• Tay nắm tạo hình thành nắm đấm và đặt ở dưới vùng cằm.
• Thực hiện căng cơ vùng hàm, đưa phần hàm di chuyển xuống phần nắm đấm tay.
• Lực ép đạt đến mức tối đa thì cần thực hiện giữ tư thế trong 3 giây và thả lỏng những cơ.
• Động tác tuần hoàn nên thực hiện liên tục lặp lại từ 5 lần đến 7 lần để làm thon gọn V line mặt.

5. Phồng má làm thon gọn mặt

Cách làm mặt thon gọn V line với động tác phồng má vô cùng hiệu quả, tác động nhanh tới những cơ mặt, đặc biệt là cơ má và giúp chúng săn chắc hơn, gương mặt của bạn sẽ thon gọn hơn rất nhiều với động tác phồng má.

Thực hiện làm thon gọn với động tác phồng má như sau:

• Hít hơi vào trong miệng và làm phồng má.
• Giữ môi để tạo ra lực phồng giúp căng cơ mặt và môi
• Giữ phồng má tối đa 5 giây và thực hiện thả lỏng, thư giãn.
• Động tác thực hiện lặp lại liên tục từ 5 lần đến 8 lần.

Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà với phương pháp massage 

1. Massage với tay làm thon gọn mặt

Massage bằng tay làm thon mặt tạo hình cằm V line sẽ giúp tiết kiệm nhanh chi phí mà còn giúp gương mặt thon gọn hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Làm sạch tay và rửa sạch mặt.
• Thực hiện đổ dầu massage hay có thể dùng serum xoa đều và tạo nhiệt ở tay.
• Dùng tay vuốt nhẹ từ cằm lên đến trán, từ sống mũi sang 2 bên má.
• Lấy các ngón tay massage vùng da quanh mắt, massage theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
• Động tác thực hiện liên tục từ 30 lần cho đến 40 lần rồi rửa lại mặt cùng với nước.

2. Dùng máy massage làm thon gọn mặt 

Máy massage được xem là công dụng hữu ích và và là cách làm mặt thon gọn V line tại nhà khá đơn giản. Để có thể nhanh chóng làm thon gọn mặt nên chọn máy massage phù hợp tùy theo nhu cầu từng người. Chú ý nên đầu tư sử dụng các loại thiết bị massage chất lượng, tránh dùng những loại máy kém chất lượng có thể khiến kích ứng da, tăng mức độ lão hóa trên làn da.

Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà với bấm huyệt 

Trị liệu và thực hiện làm mặt thon gọn V line tại nhà có thể thực hiện bấm huyệt. Phương pháp được ứng dụng nhiều trong làm đẹp, những chuyên gia sẽ thực hiện dùng tay tác động lên da, gân cơ và những huyệt đạo trên mặt. Tuần hoàn máu dưới da nhờ đó sẽ nhanh chóng được lưu thông hiệu quả, hệ thần kinh được ổn định và giúp đào thải độc tố ra bên ngoài nhanh chóng.

Cách thực hiện bấm huyệt để làm thon gọn V line mặt như sau:

• Dùng ngón tay miết nhẹ từ tai đến vùng sau cổ.
• Sử dụng những khớp ngón tay và tác động miết lên trán theo chiều trái sang phải sau đó thực hiện ngược lại.
• Thực hiện liên tục miết nhẹ lên vùng xương gò má và hướng về cằm 5 lần.
• Tiến hành đặt ngón trỏ và ngón cái lên 2 bên vùng má, véo nhẹ lên làn da. Sau đs áp 2 lòng bàn tay lên má và thực hiện massage nhẹ.
• Miết tay vào phần gò má hướng từ trong ra ngoài bằng các đầu ngón tay. 

Cách làm mặt thon gọn V line bằng cách dùng đá lạnh

Để làm mặt thon gọn V line có thể dùng nước đá lạnh, kích thích đốt cháy calo trong cơ thể hiệu quả. Cơ thể sẽ cần thực hiện điều hòa thân nhiệt do lạnh nên sẽ tiêu tốn lượng lớn calo. Bên cạnh đó dùng đá lạnh để massage sẽ còn hiệu quả tăng cường lưu thông máu, giảm đi những dấu hiệu phù nề và sưng viêm hiệu quả.

Thực hiện làm thon gọn mặt V line cùng với đá lạnh như sau:

• Làm sạch làn da mặt.
• Lấy đá lạnh cho vào trong khăn và áp lên da vùng cằm trong 10 phút.
• Lấy tay di đều đá lên trên khuôn mặt, chú ý vùng nọng cằm, mỡ thừa và những vùng có làn da chảy xệ.
• Hiệu quả cải thiện và làm thon gọn mặt V line sẽ rất tốt, thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối đều đặn để có thể thấy được hiệu quả.

Cách làm mặt thon gọn V-line với miếng dán tiêu mỡ, thon mặt

Miếng dán tiêu mỡ giúp hỗ trợ làm đẹp được rất nhiều các chị em chọn lựa. Cách làm mặt thon gọn V line này khá đơn giản, an toàn và không mất quá nhiều chi phí. Tuy nhiên trên thực tế không phải bất cứ miếng dán tiêu mỡ nào cũng giúp nhanh chóng làm mặt thon gọn. Thành phần của những miếng dán thon gọn mặt, tiêu mỡ sẽ chứa các chất giúp loại bỏ mỡ thừa, nên dùng hàng ngày để sở hữu nhanh khuôn mặt thon gọn V line.

Cách làm mặt thon gọn V line với muối

Muối là gia vị quen thuộc và hoàn toàn có thể dùng để giúp làm thon gọn mặt, dùng làm thon gọn mặt hiệu quả. Trong muối có lượng natri lớn và còn có thể làm thu nhỏ lỗ chân lông, loại bỏ nhanh những tế bào da chết và mỡ thừa trên mặt.

Thực hiện cách làm mặt thon gọn V line với muối như sau:

• Pha 1 thìa muối vào cốc nước ấm. khuấy đều để hòa tan muối.
• Dùng khăn thấm dung dịch muối đã pha và massage nhẹ nhàng trên mặt trong 15 phút.
• Lấy tay massage nhẹ nhàng mặt cùng với muối theo hướng từ trong ra ngoài, dưới lên trên chú ý từng vùng khuôn mặt.
• Quá trình thực hiện massage với muối nên thực hiện mỗi tuần từ 2 lần đến 3 lần, hiệu quả làm mặt thon gọn V line có thể thấy rõ. 

Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà điều chỉnh dinh dưỡng hiệu quả 

Mặt kém thon gọn, bị béo mặt hay da nhăn thì một trong những nguyên nhân có thể là do chế độ ăn không khoa học. Để có thể giảm đi lượng mỡ thừa trên mặt và giúp mặt thon gọn hơn nên có chế độ ăn đảm bảo khoa học. Cách làm mặt thon gọn V line chú ý bữa ăn sẽ cần đảm bảo:

• Chú ý giảm đi lượng carbs tinh chế ở thực đơn ăn uống hàng ngày.
• Theo dõi lượng natri cơ thể, tránh ăn quá mặn có thể khiến cơ thể tích nước, phù nề và có những vấn đề về sức khỏe 
• Bổ sung thêm vào bữa ăn hàng ngày chất xơ từ rau xanh, ngũ cốc và trái cây.
• Tránh tiêu thị những đồ ăn dạng đóng hộp bởi sẽ có rất nhiều chất bảo quản, tránh ăn đồ bán sẵn, đồ uống có cồn hay hút thuốc lá.

Điều chỉnh thói quen sống để có gương mặt V line 

Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà đơn giản nhất nên có thói quen sống lành mạnh. Điều chỉnh lối sống sẽ giúp sắc vóc được cải thiện, gương mặt cân đối và thon gọn

• Thay đổi tư thế ngủ, tránh gối đầu thấp và không dùng gối. Để gương mặt thon gọn nên thay đổi đi tư thế nằm ngủ, kê gối cao đầu, tránh nằm sấp hay nằm nghiêng nhiều một bên.
• Tập thể dục hàng ngày và có kế hoạch điều chỉnh cân nặng hợp lý. Những người béo phì sẽ có gương mặt tích tụ khá nhiều mỡ thừa. Nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng giúp bạn có gương mặt thon gọn V line và cơ thể cân đối.
• Nên có thói quen uống nhiều nước, nếu thiếu nước thì cơ thể sẽ tích trữ nước, sưng phù nhiều vùng mặt. Cách làm mặt thon gọn V line tại nhà nên chú ý uống đủ từ 2 lít nước đến 3 lít nước mỗi ngày.
• Cần ngủ đủ giấc để giảm nhanh sự thèm ăn. Ngủ đủ còn giups hỗ trợ tốt cho sự chuyển hóa của cơ thể, giảm nhanh đi tình trạng căng thẳng và giúp làm giảm sưng nề mặt.

Bên cạnh những cách làm thon gọn V line mặt tại nhà thì để nhanh chóng sở hữu khuôn cằm V line có thể chọn lựa tiêm filler tạo hình cằm V line tại Pascal cùng các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu để có khuôn cằm như ý, gương mặt thon gọn.

Pascal hy vọng những bí quyết về cách làm mặt thon gọn V line trong bài viết này sẽ giúp những ai có gương mặt chưa được thon gọn có được khuôn cằm như ý, cải thiện sắc đẹp hiệu quả nhất.