Cách giảm mỡ bụng cho người gầy – Chuyên gia tiết lộ bí quyết

Cách giảm mỡ bụng cho người gầy thế nào vừa đảm bảo an toàn, vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe là vấn đề được khá nhiều chị em quan tâm. Có một sự thật tưởng chừng rất vô lý, rất nhiều người gầy bị béo bụng và mỡ thừa tích tụ ở vị trí này cực kỳ khó giảm. Điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn mất cân đối, đồng thời có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh nguy hiểm tiềm ẩn. Vậy người gầy cần làm gì để đánh tan lớp bụng mỡ? Cùng phòng khám SV tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết sau đây. 

1. Tại sao người gầy nhưng bụng vẫn tích mỡ?

Người gầy nhưng bụng dưới to còn được gọi với thuật ngữ y tế là Skinny Fat, đây là tên gọi chung để mô tả những người có cân nặng và chiều cao ở mức bình thường nhưng vẫn tích tụ mỡ bụng không tốt cho sức khỏe.
Tình trạng gầy nhưng béo bụng không chỉ làm thân hình mất cân đối, mất tính thẩm mỹ mà nó còn là có nguy cơ gây nên những căn bệnh nguy hiểm như béo phì, bệnh về tim mạch, bệnh tiểu đường, ung thư…

Những nguyên nhân phổ biến khi người gầy nhưng phần bụng dưới vẫn bị tích mỡ đó là:

• Chế độ dinh dưỡng không lành mạnh

– Nhịn ăn sáng sẽ khiến cho cơ thể sản sinh tự động một lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, lâu ngày sẽ khiến mỡ tích tụ khá nhiều ở phần bụng dưới.

– Thường xuyên sử dụng đồ ăn nhanh, đồ uống có gas, chất kích thích sẽ khiến mỡ tích tụ ở phần bụng dưới.

– Dùng thuốc giảm cân kéo dài, các loại đồ uống có chất kích thích như rượu, bia cũng làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ bụng.

• Vận động ít

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể tích tụ mỡ thừa. Nhiều người có luyện tập nhưng lớp mỡ thừa không thể đào thải đó là do không áp dụng đúng phương pháp luyện tập. 

• Stress căng thẳng kéo dài 

Điều này sẽ khiến cơ thể bị áp lực, kích thích sự thèm ăn và những người như vậy có xu hướng tích tụ nhiều tinh bột, đồ ngọt, béo để xoa dịu sự khó chịu của cơ thể. Điều này vô tình khiến cơ thể không kịp đào thải sẽ tích ở vùng bụng dưới gây mất thẩm mỹ. 

• Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ nếu gầy nhưng phần bụng mỡ vẫn còn tồn tại đó chính là khi chị em đang bước vào thời kỳ mãn kinh. Lúc này, cơ thể người phụ nữ sẽ phải trải qua các thay đổi như giảm sản xuất hoocmon estrogen hay thay đổi chế độ ngủ. Điều ngày kéo dài trong thời gian dài càng khiến cho mỡ thừa tích tụ ở vòng 2 nhiều hơn.

Vậy có cách nào giảm mỡ bụng cho người gầy nhưng vẫn an toàn, hiệu quả và đảm bảo sức khỏe? Cùng phòng khám SV tìm hiểu trong phần tiếp theo nhé.

2. Giải pháp giảm mỡ bụng cho người gầy 

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn kiêng thì tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh, đa dạng các món ăn, đảm bảo dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động hàng ngày. Nên ăn nhiều thịt, trứng, cá và các loại hạt, thịt gà, rau xanh và hoa quả tươi tốt cho cơ thể, đủ dinh dưỡng và tốt cho cơ bắp của bạn.
• Thường xuyên tập luyện thể thao: Đốt mỡ toàn thân với người thì không thật sự cần thiết, những bài tập về bụng: gập bụng, squat, tập với tạ, lắc vòng… các bộ phận khác sinh ra cơ và giảm mỡ.
• Ngồi đúng tư thế: Người gầy béo bụng một phần là do tư thế ngồi không đúng, thường hay vặn vẹo hoặc gù lưng. Do vậy, để giảm mỡ bụng cho người gầy cần phải thực hiện ngồi đúng tư thế khi làm việc hoặc học tập. Ngồi thẳng lưng, hóp bụng, hai chân nên đặt vuông góc không nên vắt chéo sẽ khiến đau mỏi chân vào ngày hôm sau.
• Uống detox mỗi sáng: Phương pháp detox sử dụng những nguyên liệu rau củ quả từ thiên nhiên giàu vitamin và chất khoáng sẽ giúp thanh lọc, dưỡng da và giảm tích tụ chất béo trong cơ thể. Nếu người gầy sử dụng đều đặn sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tiêu biến mỡ thừa ở thành bụng. Một số nước detox: Nước chanh muối, nước trà, sả, tắc, mật ong, nước ép cần tây, nước bí đao,… với cách làm rất đơn giản.
• Thực hiện các bài tập massage bụng: Giảm mỡ bụng cho người gây có thể áp dụng massage, chườm muối nóng từ các nguyên liệu muối, gừng, rượu… Xoa đều 30 phút mỗi ngày để có hiệu quả giảm mỡ tốt nhất. 

3. Cách giảm mỡ bụng cho người gầy với công nghệ cao tại thẩm mỹ viện Pacsal

Thẩm mỹ viện Pascal với công nghệ cấy chỉ Cellromax Sline là phương pháp giảm béo hiệu quả, và nhanh nhất đối với những người béo bụng. Công nghệ cấy chỉ Cellromax Sline sử dụng các sợi collagen tươi nguyên bào, cấy vào những vùng mỡ thừa, loại bỏ các lớp mỡ và sản sinh tái tạo collagen nuôi dưỡng làn da sáng mịn. Công nghệ này không sử dụng dao kéo, không phẫu thuật nên hạn chế tối đa những rủi ro cho khách hàng.

Tại phòng khám SV, quy trình cấy chỉ hủy mỡ sẽ gồm 5 bước thực hiện bao gồm:

• Bước 1: Khách hàng được bác sĩ khám sơ bộ về tình hình sức khỏe, và giải đáp những mong muốn và nguyện vọng.
• Bước 2: Tiến hành vệ sinh khử khuẩn khu vực cần cấy chỉ để đảm bảo an toàn cho khách hàng.
• Bước 3: Ủ tê và cấy chỉ vào vùng mỡ thừa.
• Bước 4: Các bác sĩ tiến hành cấy chỉ vào vị trí cần thiết, hỗ trợ sản sinh collagen giúp da săn chắc, đều màu, căng khỏe.
• Bước 5: Khách hàng sẽ được nghỉ ngơi theo dõi và có lịch hẹn tái khám cũng như được các bác sĩ dặn dò cẩn thận.

4. Tổng kết

Giảm mỡ bụng cho người gầy thực sự không hề đơn giản. Đối với người gầy nhưng bị béo bụng đây quả là thách thức, họ khác với những người béo phì khi không thể giảm mỡ trên toàn bộ toàn thân. Tuy nhiên với phương pháp căng chỉ của phòng khám SV đã giúp nhiều người gầy mà béo bụng có được vòng eo thon gọn đáng mong ước.mà không cần dao kéo hay phẫu thuật.