[BÍ KÍP] TOP 6+ cách chống nắng không cần kem cực hiệu quả đơn giản

Ra đường trong những ngày nắng nóng quả là điều bất lợi đối với làn da của bạn. Đừng quá lo lắng, Pascal xin mách bạn TOP 6+ cách chống nắng không cần kem cực hiệu quả, giúp da trắng sáng mịn màng và đẹp tự nhiên. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng như thế nào đến làn da?

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng khá nhiều đến làn da của bạn, đặc biệt là vào những ngày hè nóng nực và oi bức. Chính vì vậy, bạn cần phải tìm hiểu và áp dụng cách thức chống nắng cho làn da của mình. 

Bạn đã bao giờ nghe tới cách chống nắng không cần kem? Thế nhưng trước khi tìm hiểu nội dung này thì hãy cùng tìm hiểu ánh nắng mặt trời ảnh hưởng như thế nào đến làn da của mình nhé. 

Trong các tia cực tím gồm 3 loại tia chính là UVA, UVB và UVC. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đồng nghĩa với việc bề mặt da sẽ bị đen sạm, thậm chí gây mắc ung thư da. 

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại từ các tia UV, kem chống nắng có vai trò khá quan trọng. Thế nhưng có nhiều trường hợp không thể dùng kem chống nắng vì sợ dị ứng hoặc không thích cảm giác nhờn dính mỗi lần thoa kem.  

Ung thư da 

Ánh nắng mặt trời vốn được coi là tác nhân gây ra căn bệnh ung thư da nguy hiểm. Theo các chuyên gia, những tia UV có trong ánh nắng mặt trời sẽ trực tiếp tấn công gốc liên kết tế bào đáy khi bạn không thực hiện các biện pháp chống nắng an toàn, cẩn thận. Ban đầu, da của bạn sẽ chỉ gặp hiện tượng cháy nắng thông thường nhưng sau này sẽ tạo ra những khối u tàn phá da và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. 

Xuất hiện đồi mồi, tàn nhang

Đồi mồi và tàn nhang là dấu hiệu thể hiện rõ nhất trên da của những người già, người lớn tuổi vì khi đó da của họ khá yếu và mỏng. Nếu đến một ngày bạn thấy làn da của mình xuất hiện những vết tàn nhang, đồi mồi thì cũng hãy bình tĩnh và đừng hốt hoảng cho rằng đó là dấu hiệu của bệnh ung thư nhé. Bởi vì đây chỉ là một biểu hiện bình thường của làn da khi bạn để chúng tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời quá lâu. Chính vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc da của mình cẩn thận để tránh gặp tình trạng này bạn nhé. 

Kích thích mụn 

Khi làn da bị ảnh hưởng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời thì chắc chắn đối với những làn da nhờn, nhiều mụn cũng khiến tình trạng này trầm trọng hơn. Việc để làn bị phơi nắng lâu ngày sẽ khiến tia cực tím xâm nhập và bề mặt da và khiến lỗ chân lông bị tắc bít, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gây viêm. Nhiều trường hợp dẫn đến bị mụn viêm, mụn bọc…

Làm khô da 

Khi tiếp xúc ánh nắng với một nhiệt độ cao, cơ thể của bạn sẽ tiết ra lượng lớn mồ hôi gây mất nước và độ ẩm của da. Từ đó, lớp màng của da sẽ trở nên yếu ớt khiến da trở nên thô ráp, khô, nứt nẻ và bong tróc. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung nhiều nước, xịt khoáng và sử dụng kem dưỡng ẩm để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. 

Hiện nay nhiều người chỉ biết đến việc chống nắng thông qua việc sử dụng kem bôi chống nắng đơn thuần. Có thể bạn chưa biết ngoài cách thức chống nắng trên thì nhiều người còn sử dụng cách chống nắng không cần kem. Nhìn chung là cũng khá đơn giản, bạn hãy tiếp tục theo dõi nội dung ở phần tiếp theo nhé.

TOP 6+ cách chống nắng không cần kem 

cực hiệu quả đơn giản

1/Mặc trang phục chống nắng

Mặc quần áo dài tay chống nắng khi ra đường là một trong những cách chống nắng không cần kem dễ thực hiện với mọi người. Hiện nay trên thị trường có bán khá nhiều bộ quần áo dày và dài có thể giúp bạn che giấu làn da tránh bị ảnh hưởng trực tiếp từ tia nắng mặt trời. Đặc biệt, những bộ quần áo tối màu có khả năng bảo vệ da tốt hơn so với những bộ quần áo có màu sáng.

2/Đội mũ khi đi ra ngoài

Đội ngũ khi đi ra ngoài là cách giúp bạn che chắn cho làn da khỏi tác nhân gây hại của ánh nắng mặt trời. Đây là một trong những cách chống nắng không cần kem mà bạn hãy chú ý áp dụng thường xuyên. Tốt nhất là nên chọn loại mũ rộng vành bạn nhé. 

3/Đeo kính mát

Việc đeo kính mát sẽ giúp bạn lọc khỏi các tia UV khỏi gây tổn hại cho đôi mắt khi đi giữa ngày nắng oi ả, nóng bức. Vì vậy, bạn hãy chọn những mẫu kính có bản rộng để bảo vệ da vùng mắt được cẩn thận. Hơn nữa, mắt của bạn cũng sẽ cảm thấy đỡ bị chói dưới ánh nắng mặt trời. 

4/Tránh nắng tối đa

Bạn hãy thực hiện tránh nắng tối đa có thể bằng cách trú vào các bóng râm khi đi bộ ngoài đường. Thậm chí có thể sử dụng những dụng cụ hỗ trợ chống nắng như khẩu trang, ô, khi đi dưới trời nắng chẳng hạn. 

5/Dùng tinh dầu từ tự nhiên

Bạn có biết dùng các loại tinh dầu từ tự nhiên là một trong những cách chống nắng không cần kem khá hiệu quả được nhiều người tin tưởng sử dụng. Trong đó có một số loại tinh dầu có thể bảo vệ da dưới tác động ánh nắng mặt trời như: Dầu ô-liu, dầu dừa, dầu hướng dương,…Trước khi ra đường bạn chỉ cần sử dụng bôi một trong những loại dầu này để giúp làn da không bị cháy nắng, đen sạm. 

6/Hạn chế ra ngoài vào lúc nắng gắt

Bạn lưu ý không nên ngoài vào khung giờ từ 11 -16h nhé. Trừ khi bạn có việc quá bận phải đi thì cũng nên che chắn cẩn thận cho làn da của mình. Bởi đây chính là khoảng thời gian nắng nóng nhất trong ngày, khi đó lượng tia UV cực kỳ lớn có thể dẫn tới bỏng do nắng, khiến da mẩn đỏ, bong tróc và thậm chí đau rát. Bạn hãy cố gắng sắp xếp để di chuyển vào khung giờ khác nhau trong ngày bạn nhé.  

7/Viên uống hỗ trợ chống nắng

Viên uống hỗ trợ chống nắng là cách chống nắng không cần kem được khá nhiều chị em sử dụng. Có thể bạn sử dụng kem chống nắng nhưng việc này không thể giúp bạn bảo vệ 100% cho làn da khỏi tác nhân của ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn có thể bổ sung thực phẩm viên uống hỗ trợ chống nắng để giúp cho da khỏe mạnh hơn.

Viên uống hỗ trợ chống nắng có chứa các thành phần dưỡng chất giúp tăng khả năng chống lão hoá da và bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại của ánh nắng. Các Vitamin, axit béo có trong loại viên uống này còn tăng cường khả năng bảo vệ cho làn da của bạn trước ánh nắng mặt trời.

Một số thực phẩm hỗ trợ chống nắng hiệu quả

Cà rốt

Cà rốt được xem như thực phẩm không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác nhân do ánh nắng gây nên. Cà rốt rất giàu beta-carotene chống lại sự hình thành các dấu diệu gây hại từ ánh mặt trời. Đặc biệt là loại thực phẩm này càng phát huy khả năng bảo vệ khi kết hợp với vitamin E.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại đồ uống có khả năng bảo vệ da khỏi những tổn thương do tia cực tím gây nên. Trà xanh còn có Axit tannic giúp giảm viêm da do cháy nắng và chất chống oxy hóa gọi là EGCGs, giúp giảm tác hại từ tia UV đến tế bào da.

Quả lựu

Lựu là trái cây khá ngon, vị hấp dẫn này rất giàu chất chống oxy hóa. Lựu cũng chứa axit ellagic, có thể giúp bảo vệ da khỏi tổn thương từ các tia UVA và UVB. Theo một số nghiên cứu cho thấy khi chiết xuất từ quả lựu được sử dụng kết hợp với kem chống nắng, sẽ làm tăng khả năng chống nắng lên 30%. Loại quả này sẽ làm tăng Glutathione trong cơ thể, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Trên đây Pascal đã gợi ý cho bạn TOP 6+ cách chống nắng không cần kem. Tuy nhiên nếu bạn kết hợp một trong những cách này cùng việc thoa kem chống nắng mỗi ngày thì chắc chắn làn da vẫn giữ được độ sáng mịn như mong muốn.