4 bí kíp giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa nhanh chóng không phải ai cũng biết

Giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa là phương pháp làm đẹp được chia sẻ và nhận được rất nhiều phản hồi tích cực trên các trang mạng xã hội. Vậy sử dụng dầu dừa giảm mỡ như thế nào cho đúng cách, hiệu quả ra sao? Tham khảo ngay 4 bí kíp trong bài viết dưới đây nhé.

1. Giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa có hiệu quả không?

Giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa có hiệu quả không? Dầu dừa là loại nguyên liệu có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp, thẩm mỹ. Trong dầu dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin D, canxi, magie…không chỉ giúp da trở nên mịn màng, trắng sáng, mà còn có tác dụng giảm mỡ hiệu quả. 

Mặt khác, dầu dừa còn sở hữu một lượng chất béo bão hòa, chất béo này có nguồn gốc từ acid lauric. Đây là một trong những loại acid có khả năng tiêu hủy chất béo và cân đối lượng cholesterol của cơ thể.

Cùng với đó, khi sử dụng những loại thực phẩm kết hợp với dầu dừa sẽ giúp tăng cảm giác no lâu, giảm cơn thèm ăn, hạn chế được lượng calo thu nạp vào cơ thể. 

Giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa có hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào tính hiệu quả của riêng dầu dừa mà còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống, tập luyện của mỗi người.

Nhờ vậy, bạn có thể giảm mỡ thừa hiệu quả nhanh chóng nếu kết hợp các yếu tố này với nhau.

2. Tổng hợp 4 bí kíp giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa

Dầu dừa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ. Tuy nhiên để thực hiện sao cho đúng cách, vừa đảm bảo sức khỏe, vừa giảm mỡ hiệu quả thì hãy theo dõi ngay 5 bí kíp giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa được nhiều người truyền tai nhau.

2.1 Massage giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa

Massage giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa được đánh giá là liệu pháp giảm mỡ an toàn, nhanh gọn. Hơn nữa, cách làm này còn giúp vùng da tay trở nên mịn màng và săn chắc hơn. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Làm sạch vùng tay cần massage 

Bước 2: Thoa dầu dừa lên vùng bắp tay rồi tiến hàng mát xa

Bước 3: Xoa tay quanh vùng bắp tay theo chiều kim đồng hồ trong vòng 15 – 20 phút

Bước 6: Rửa sạch lại vùng da cùng nước ấm rồi thấm khô.

2.2 Uống dầu dừa trực tiếp

Trong dầu dừa có nhiều dưỡng chất, hỗ trợ tiêu hóa, đốt mỡ thừa và calo tự nhiên nhanh hơn. 

Cách thực hiện rất đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 thìa dầu dừa vào buổi sáng sau bữa ăn điểm tâm là có thể hỗ trợ giảm mỡ.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với một số các loại đồ uống khác để nâng cao sức khỏe như sinh tố, nước ép hoa quả…

2.3 Sử dụng dầu dừa chế biến món ăn hàng ngày

Ngoài cách giảm mỡ bắp tay bằng việc massage hoặc uống dầu dừa trực tiếp thì bạn có thể sử dụng chế biến các món ăn hàng ngày. Thay vì dùng các loại dầu mỡ động vật, bạn có thể sử dụng dầu dừa để nêm cho món ăn của gia đình thêm ngon miệng hơn. 

Nếu quyết tâm kiên trì áp dụng dầu dừa trong một thời gian dài sẽ giúp cho lưỡng mỡ thừa giảm thiểu nhanh chóng. Đồng thời, còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, hạn chế các bệnh về huyết áp, tim mạch.

Theo đó, để giảm mỡ bắp tay và giảm cân toàn thân, các bạn nên kết hợp sử dụng dầu dừa với các phương pháp tập luyện thích hợp để nhanh chóng sở hữu đôi tay ưng ý.

2.4 Sử dụng salad dầu dừa

Sử dụng salad dầu dừa sẽ giúp bữa ăn của bạn trở nên ngon miệng hơn. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị rau xà lách, dưa leo, hành tây, dầu dừa, giấm táo, muối, tiêu

Bước 2: Cho dầu dừa, giấm, muối, tiêu vào tô rồi khuấy thành hỗn hợp. Sau đó thái lát các thực phẩm còn lại.

Bước 3: Cho nước sốt tạo được vào rau củ vừa thái lát rồi trộn đều và sử dụng

Bạn có thể dùng món salad dầu dừa cho bữa trưa và bữa tối của mình

3. Những lưu ý khi giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa

Tính hiệu quả khi sử dụng dầu dừa giảm bắp tay sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như liều lượng, cách dùng và cơ địa của mỗi người. Để đạt được kết quả tốt, bạn cần chú ý những điều sau:

– Mặc dù có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bắp tay hiệu quả nhưng không có nghĩa chúng ta lạm dụng dầu dừa quá nhiều. Để đảm bảo cho sức khỏe, mỗi ngày bạn nên sử dụng 1 – 2 thìa dầu dừa là thích hợp nhất. 

– Không nên sử dụng thêm dầu dừa cùng các loại dầu khác đang dùng hàng ngày. 

– Bạn nên kết hợp việc sử dụng dầu dừa với chế độ ăn hợp lý, tập luyện khoa học

– Khi tác động dầu dừa lên da, nếu thấy dị ứng nổi mẩn thì bạn cần dừng lại ngay, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

4. Tổng kết

Những thông tin về phương pháp giảm mỡ bắp tay bằng dầu dừa trên đây hy vọng sẽ hỗ trợ các bạn thực hiện thành công mục tiêu của mình. Để an toàn, trước khi sử dụng bạn nên kiểm tra sự phù hợp với cơ địa. Chúc các bạn thành công!